ひきこもり4年目の現状報告〈2019年12月 45か月目〉

日記,自己紹介

カーテンと窓

45か月目か…
月末なので今月も現状報告を書きます。
月末でもあるけど、年末ですね…

先月の現状報告はこちら

目標の達成具合

先月書いた今月の目標は一応「就活」でした
先月、多分しないと思うと書いたけどその通りで、全くしませんでした
本当に何もしてません。
求人も探さなかったし、書類も作りませんでした。
このまま、また春になりそうです…

TOEICの結果が届いた

11月にTOEIC受けることとか、目標スコアとかをずっと書いていたので、結果が届いたことも書きます。
ほとんどツイートした通りなんですが、最低ラインという感じでした。
ずっと600点を目標と書いていたけど、600点はとれませんでした。
500点はとれたので、まあ良かったです。

なんかリーディングはもっと高いかなと思っていたんですが、これまでとあまり変わりませんでした
それから、ほとんど勉強しなかった文法が高得点でした
勉強したところがあまり変わってなくて、勉強してなかったところが良かったので、なんかまぐれみたいな感じであまり嬉しくありませんでした…

3月にまた受ける予定です。
その時こそは600点台がとれるように頑張りたいと思います

ちなみに、今は英語の勉強をしていません…
このままだと、同じことの繰り返しになってしまうので、そろそろ勉強をまた始めなければと思います

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バイトを始めて1年が経っていた

バイトを始めて1年が経っていました。
バイトを始めた経緯とかブログ記事にしようと思ってたのに、結局書かずに1年経ってしまいました

バイトがある前日はもうバイト行きたくないと思います
バイトに行くと早く抜け出さなきゃと思います
バイトの次の日は身体が重くて起き上がれないことが多いです

バイトの内容はそんなに難しくありません
だけど、やりがいは正直言ってあまりないです

長くいると距離が近くなってきて人間関係が面倒くさいと思うようになってしまいます
バイト先は、私が1番年下で親世代とか祖父母世代の人とかもいます。
気づいてなかったけど、どうやら私は見下されてるというか馬鹿にされてるみたいですね。
一緒に働いている人の1人が良かれと思ったのか教えてくれました
自分の子どもとか孫と同世代で、この地方だとそこそこの進学校、大学を卒業したのにフリーターで社会的地位がないしライフステージとか、逆転して見下せるみたいな感じらしくて面白いみたいですね
あんまり気にしてなかったけど、教えてもらってから、あの言動って馬鹿にされてたのかなって思って、思い出しイライラ?みたいなのがあります

なんか文章分かりにくい(笑)

早くバイトやめたいと思ってるのに、やめたら生活できないし、
就活しないといけないのにその体力、精神力がないし、
だけど、今のバイト先じゃたくさん出たとしても、そんなに給料もらえないし、とか。
抜け出さないといけないのにのその力がありません

文句をたくさん書いてしまったけど、お菓子くれたり、野菜くれたり、知らなかった生活の知恵みたいなの教えてもらったりもしています。
だから、今は悪い部分だけに目が向いてしまっているけど、他にももっとお世話になっていることが多いです。

早くやめて新しい環境にいかないといけないのは事実ですけど。

精神的にすごく不安定になった

布団に横たわる人

今月はすごく不安定でした
久しぶりにかなり不安定になりました
これでも、もっと病んでた時よりは酷くないけど。

トイレにも行けないくらい布団から出られない日もありました

常に落ちてたんですけど、深夜になると今日も何もできなかったとか、明日のこれが嫌だなと思って、感情の流出を抑えられなくて泣いてしまいます
深夜にツイートして吐き出して、起きたらネガティブな内容を残したくないから消すという時期もありました

フラッシュバックが酷くて、いろんな嫌なことが突然頭に浮かんできました
フラッシュバックって他の人はどうか知らないけど、鮮明に再生されるからきつい。
それから、幻聴みたいなのもあってきつかった
「○○さん(主に小中学校時代の同級生)のお母さんが、私が今フリーターで喜んでるよ」とか「どうせ望んでることなんて叶わないよ」、みたいなの。
幻聴みたいなのとフラッシュバックがうるさくて、突然泣き出すし、叫ぶし、久しぶりに身体を叩いてしまうし、大変だった

文章にしてみると改めて酷いと思う

こんな状態だから、バイトにもさらに行きたくなくなってしまって、前日は泣いてることが多かったです
また馬鹿にされるのかと思うと気が重かったのが主な理由です

人生嫌なこととか上手くいかないことがあるのは当たり前なのに、1つ上手くいかないと全部上手くいかないみたいな感じになって崩れてしまって、
そうなってしまうとさらに他のことも上手くいかなくなってしまって、良くない連鎖だ

いろいろ焦ってるというのもあるんでしょうね

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日々のこと

今月は精神的にすごく不安定だったのでほとんどの家事の機能が停止していました

それでも、一昨日くらいから結構動けてるので久しぶりに掃除機をかけました(雑にだけど)

洗濯は洗濯機を回すのと、干すのはできています。
今は部屋干しで乾くのに時間がかかるのもあって、干してあるところからとって着ています。

今月も昼夜逆転が酷かったです。
今のバイトは夕方から深夜までなので、昼夜逆転になりやすいというのはあります
だけど、バイトから帰ってから、すぐ寝ればいいのに、寝たくなくて、なかなか寝ません。
かと言って、有意義なことをしてるわけじゃないです。
そんな感じで昼夜逆転は酷くなっています

料理はできていません。
また、食パンとレンジで温めるご飯と納豆ばかり食べています
野菜や肉、魚などは食べていません…
食べたいものも思い浮かばないし、寒くて買い物に行くのも億劫という感じです。
食器洗いは3日に1回すればいい方です。できた後は、食器洗いなんて簡単じゃん、って思えるんですけどね。

風呂はバイトの前後だけ入っていました…
スキンケア、ボディケアはできませんでした…

昼夜逆転と食生活と風呂に入らないからかニキビがたくさんできました。
顔には大きいのが4つくらいできて、頭皮や背中にもできて痛かったです

今月を振り返って

今月はすごく不安定で何もできませんでした
バイト以外は布団の中にいることが多かったです

だからか世間がクリスマスとか年末とかで慌ただしかったのかもしれないけど、それは気にならなかったです

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来月できたらいいこと

来月できたらいいことは、「ストレッチ」と「今より気力を出す」かな

ずっと運動をしてなくて、体力は落ちてるし、ストレスの発散もできていない気がします。
本当はジョギングとか筋トレとかしたいけど、今の自分にとっては難しいのでストレッチはできたらいいなという感じです

もう1つの「今より気力を出す」は、やり方が分からないです。
そうなれたらいいな、という願望も入ってます
何か工夫できたらいいですね

来月、現状報告をする時は今年はまあまあ良いスタートが切れたと思えてるといいな

 

身体が重い

 

これまでの現状報告はこちら