ひきこもり5年目の現状報告〈2021年1月 58か月目〉

日記,自己紹介

カーテンと窓

2021年か…
今年最初の現状報告。今年も1か月が終わっちゃったな…

先月の現状報告はこちら
ひきこもり5年目の現状報告〈2020年12月 57か月目〉

目標の達成具合

今月の目標は「応募する」でした
就職活動で企業に応募するってことですね

応募はできませんでした
本当何やってるんだろうって感じです、情けない。
やらないといけないことたくさんあるのに。

唯一できて偉かったことはやっと卒業論文見ることができたこと。
フラッシュバックすると思って、ずっと見れなかったんだけど見れました
ずっとできなかったことができた喜びの方が大きくてフラッシュバックはなかったです
職務経歴書に短くまとめた。だけど、この作業に意味があったのかは分からない。

完璧な書類を作ろうとしてたんだと思います。
だけど、応募しようと思った求人がすぐに締め切ってしまって後悔したことが最近ありました
だから、完璧な書類を目指すのではなく、応募することが大事だと思いました
来月からはもっとスピーディーに行動したいと思います

大掃除をしてる途中

やらないといけないことたくさんあって(主に就職のことだけど)、だけど床も机の上もどこもかしこもすごく散らかってて何もできない状態でした
就活の書類作る、っていう頭使う作業もしたくなくて、「大掃除しよう」ってなりました

引っ越し並みに全部掃除するつもりで取り組み始めました
普段は洗濯とか洗い物で精一杯で掃除はあまりできていません
だから面倒くさくてずっと掃除していないところは埃だらけでした
窓側から掃除していって現在は本棚の途中で止まっているところです
1~2日で終わるわけがありませんでした…(笑)

一週間くらいしてから床と机の上を最初に掃除するべきだったことに気付きました
そのおかげで机の上は少し綺麗になったのでPCが使えるようになりました

部屋の掃除は途中だけど、またできる時にしようと思います…
就活とかの方が優先すべきことですからね…
10分だけとかこの狭いエリアだけ、みたいに決めて毎日少しずつ取り組むのがいいんだろうけど、上手じゃない

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短期間の目標なら達成できるかも

高いハードルの目標ばかり作ってしまうことがあって、ほとんどの目標は達成されません

今月、自分が決めたことで2つだけ達成したことがありました
1つは「1日だけ水と白湯だけしか摂らない」、2つめは「3日間泣かない」

1つめはちょっと暴食が酷くてやってみました。身体に良いのかは分からないけど。
2つめは毎日泣いてるのが嫌だからやってみました

この2つが達成できて小さなことだし期間は短いんだけど、久しぶりに何かを達成することができて嬉しかったし少し自信になりました

多分、大きな目標を持ってそのために毎日小さな目標と達成を積み重ねるのが良いんだろうけど、上手じゃない

日々のこと

今月は暴食が酷かった
料理作るの苦手だから2~3食分作っておくと、嫌なこと落ち込むことがあって不安定になるとある分だけ食べてしまう
そういう時に食べる食べ物って美味しくないのに。
「食べる」っていう行為については今月考えることが多かった
また、ブログ記事にしようかなと思います

今月は肌荒れがすごかった
マスクで隠れる部分も出てる部分も。
それもテンションを下げる原因の1つだった

洗濯と洗い物はできない日もあったけど、わりと苦ではなくできた方だと思う

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今月を振り返って

今月は精神的な波が激しかったかなと思います
良い時の時間はすごく短いんだけど、その時は結構行動できる。
酷い時は酷くて荒れちゃう、暴食もしちゃう。

今月はできたこと少なかったな…
頑張ろうって思える時は頑張りたいって気持ち強いのにな。
精神的に落ちてる時は全部どうでもいいってなるけど。

あとそれから、肩とか胸とか腰とかどこかが痛いことが多かった

来月できたらいいこと

来月の目標も就活のことかな…
「なるべく毎日、なるべく長い時間、就職活動関連に取り組む」だと思う
上手くできないことばかりで投げ出したくなるけど、頑張らなきゃいけない

 

晴れてる日は春って感じで嫌だな、と思った

 

これまでの現状報告はこちら
2020年 現状報告 一覧
2019年 現状報告 一覧
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