ひきこもり5年目の現状報告〈2020年6月 51か月目〉

日記,自己紹介

カーテンと窓

今月はなんか過ぎるのが早かったな…
振り返ってみても毎年6月はあまり記憶がない。
今月も現状報告を書きます、今月は何もしてなくて薄いのに現状報告は長くなりそうだな…

先月の現状報告はこちら
ひきこもり5年目の現状報告〈2020年5月 50か月目〉

目標の達成具合

先月書いた今月の目標は「いろいろ考えないといけないこと考えたり、やらないといけないことやったりしたい」でした。
結果から書くと、しませんでした

これは先月の目標と同じでした。
先月できなかったので今月再チャレンジしようと思っていました
だけど、できませんでした。
先月に引き続き今月もバイトの日数が少なくて、自由な時間は多いはずだったのに…

今月は大きく崩れたのは1回だけだったと思うけど、小さく崩れた回数が多かったり、起き上がれなくて横になっている時間も長かったりして、頑張れる時間が少なかったです。
なんか精神的な余裕がなかった

就活のことも大学院のことも何もしてません

あと、今後役に立ちそうというか知っとかないといけないと思われることを、調べるというかインプットしようと思っていたけど、やっぱり文字読めないし頭痛くなるというか酸欠みたいな感じになって、ほとんどできませんでした

まあ、なんかもう諦めみたいな感じだけど現実的に考えて、大学院なんて今の私の知能で行けるわけないし、行きたい地域での就職も金銭的、経歴的に無理だなと思います
ああ、文字にすると泣けてくる
来月からは、また就活しようと思っています
一応、行きたい地域、職種の応募もしようと思ってるけど、今のアパートから通勤できる範囲の職種にこだわらない仕事も探そうと思います

バイトは4月に新しい人が入ったり、副業でやってる人達の本業が不調らしく希望日たくさん出してて、私の日数が相談なしで削られてます
かと言って、もっと入れてくださいと強く言えない自分もいけない…
時給変わらないのに他の人が出たくない忙しい日に入れられるし…、都合の良いように使われてるって以前一緒に働いてた人にも言われました
だから、本当になんとかしないと生活できなくなります
人間関係も嫌になってきてバイトが無い日でも、そのこと考えて不安定になるし。
とりあえず今のバイトを早く辞めたいという気持ちが大きいです

大学院も行きたい地域、やりたい職種も諦めることになるけど今住んでいるところでの就職を目指すことになるのかな
まあ、田舎だから企業自体が少ないだろうから、これも難しいだろうけど。
本当は今住んでいるところでやりたくもない職種につくのは嫌だし、夢を諦めるみたいになるのは悲しい辛いけど、やりたいことを実現させるために今精一杯頑張れてるかって言ったらそうじゃないし、自分には実現する力がなかったってことで見切りつけないといけないのかな…
寿命が尽きるまで生きるならまだあと何十年もあると考えられるその時間、したくないことをしないといけないそんな人生なんなんだろうって感じで、生きていたくないなってやっぱり思うけど。
本当は諦めたくないな…

目標の達成具合からかなり逸れたけど、そんな感じでした

精神的に不安定で元気な時間が少なかった

さっきも書いたけど今月は大きく崩れることは少なかったけど、不安定な時間が長かったです
起き上がれないし、他の人が普通にできることにすごく時間がかかるうえにそれで疲れて横になってしまう
頑張ろう!って気持ちになる時間は少なくて、そういう時があってもすぐにまた沈んでいました

それから、外に出るのがすごく難しいと感じることが多かったです
もともとそんなに外に出るわけじゃなかったけど今月は特に難しかった
食べるものがほとんどなくなっても買い物に行けなかった
外に出れる日でも、出ようと思ってた時間から30分とか1時間経ってからやっと外に出れるような感じでした
バイトはいつも遅刻ギリギリでした

あと、いろいろ上手くいかなくて、今月ほとんど上手くいきませんでした
それで焦って、とりあえず行動しなきゃってなって、よく考えずに行動して事態を悪化させることも多かった…
上手くいっている人、楽しんでいる人を見ると、羨ましいと思ったし卑屈になってたし胸のあたりがすごい重くなってた、今もそう。

それから、寝る前の時間がすごく怖かった
寝る前に電気を消して目を閉じてもすぐ寝れるわけじゃなくて、その間に考えたくもない思考や映像、思い出したくない映像が入り込んでくる
良くないって分かっていても寝落ちするまでスマホを見てしまう、何かを目にしてないと頭の中に映像が流れそうと思った。
あと、起きた時に天井を見る度にこれが現実なんだと思って憂鬱だった

それから、地元が大嫌いなのに実家に帰りたい、もう実家に帰ろうかなと思うことがあった
泣きながら母に電話したこともあった、いろいろ上手くいかなくて電話してしまった

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日々のこと

今月も昼夜逆転していました。だけど、これじゃいけないと思いました。
それで、バイトがあった日は帰ったら2時間以内に寝る、バイトが無い日は日付が変わる前に寝る。
バイトがあった次の日は10時には起きる、バイトが無かっ次の日は7時に起きる。ということを決めました。
今はそれに取り組んでいる途中です。できる日もあればできない日もあります。
バイトが夕方から深夜までなので、昼夜逆転を直すのは難しいですが今よりは良くしたいです。

家事は洗濯物を干すのだけはできていました
干したのを畳まずに山にしていることが多かったです
掃除は今日掃除機をかけた以外はしていませんでした。ホコリだらけだったみたいです。
料理は2回くらいしかしてないかな…。
料理をするのも面倒くさく感じたし、料理をしたあとの片付けも面倒くさく思ってできませんでした
あと、食欲がなくてやわらかいものしか食べれない時期もありました。納豆ご飯か食パンばかり食べていました。
あと今、レンジが無いからかなり不便…、来月買おう…

風呂はバイトの前日もしくは当日と帰ってからは入っています。それ以外の日は半々くらいだと思います
だけど、数日前に美容院に行きました。
美容院は昨年、就活をする時に言ったけどそれ以来は自分で切っていました
そろそろ収拾がつかなくなってきたので切りに行きました
美容院に行ったタイミングでシャンプーが切れたのでいつも使っているのより高いシャンプーを買ってみたら泡の感触が気持ちよくて、ここ数日は風呂に入るのが少し楽しいです
美容院もできれば2か月に1回は行きたいので、ちゃんと稼がなければ。

今月を振り返って

今月というか先月の現状報告を投稿したあとショックなことがありました
自分のことじゃなかったし、自分にできることは何もないことで、受け入れるしかなかったんだけど3日くらい心がぽっかりして寝れませんでした。
そんな感じの6月スタートだった。このことは今もショックではあります、そればかり考えるというのは減ったけど。

あと、プリカのことで揉めてエネルギー使ったので疲れました
あちらが全て悪いわけじゃないけど、問い合わせの回答が当初と真逆になって不利益を被ったという感じです
誤回答をした理由は人的ミスらしく、どうやったらそんなミスするんだろうという感じで企業として信頼できないと思って、もうそのプリカを使うのはやめることにしました
まあ、この件はブログ記事にしようかどうか迷っているところです

なんか今月は上手くいかないことばかりだったし、嬉しいとか楽しいと感じることも少なくてなんか疲れた気がします…

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来月できたらいいこと

来月できたらいいことは、「就活」「運動」「野菜と魚を食べる」の3つです
久しぶりに目標多い

「就活」は、さっきも少し触れたけどこのままだと経済的に苦しいし、昼夜逆転になってしまうので身体的にもきついし、人間関係のこととかで精神的に不安定になるので、環境を変えたいからです
経歴的に厳しいけど工夫して頑張ってみようと思います

「運動」は最近、体力が本当無くてすぐ横になりたくなってしまうので、体力をつけたいと思いました
まずは日が暮れたら散歩をしようと思っています。運動って言わないかもしれないけど。
どうしても外に出られない日は家の中で何かしようと思っています。
狭い部屋なので身体を大きく動かすのは難しいですが、考えようと思います

「野菜と魚を食べる」は最近、野菜も魚もほとんど食べていないので良くないと思ったからです。
最近は、納豆ご飯か食パンか、たまに卵を食べるという感じでした
来月は野菜とか魚とか他のものを食べる頻度を上げようと思います。

全部を達成するのは今の自分には難しいと思いますが、それぞれ少しずつでも取り組もうと思っています
それから最近、些細なことで気が沈むというか胸のあたりが重くなることが多いので、なるべくネットとかテレビとかを受動的な状態?なんとなく見るというのはやめようかなと思います。
そこから得られる情報を自分の中で上手く対処することは未熟でまだまだできません。
できるように努力するのが正しいのかもしれないけど、そうする中で動けなくなる時間がきっと長くなってしまうので、避けることにします…

来月は頑張りたい、濃くしたい

やっぱり長くなってしまった…

 

今年も半分終わってしまった…
もう夏だ

 

これまでの現状報告はこちら
ひきこもり5年目の現状報告〈2020年5月 50か月目〉
ひきこもり5年目の現状報告〈2020年4月 49か月目〉
ひきこもり4年目の現状報告〈2020年3月 48か月目〉
ひきこもり4年目の現状報告〈2020年2月 47か月目〉
ひきこもり4年目の現状報告〈2020年1月 46か月目〉
2019年 現状報告 一覧
2018年 現状報告 一覧