ひきこもり3年目の現状報告〈2018年10月 31か月目〉

2018年10月31日日記,自己紹介

カーテンと窓

今月もあっという間に終わろうとしています。
月末なので今月も現状報告を書きます。

先月の現状報告はこちら
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年9月 30か月目〉

目標の達成具合

先月挙げた今月できたらいいことは
・活動的になれたらいい
・毎朝顔を洗うの
2つでした。1つずつ振り返りたいと思います。

活動的になれたらいい

自分で書いたことだけど、ざっくりした目標で評価しづらいです。
上旬は掃除をしたい気持ちが強くて、布団を干したり、窓掃除ができたりしました。
中旬は食べても食べてもお腹が空いていて、料理を作っては食べてを繰り返していました。
ここ1週間くらいはまた動けなくなって、洗濯も食器洗いもできていません。
買い物から帰ってからは、冷蔵庫に入れないといけない物を冷蔵庫に入れる以外は、レジ袋に入れたまま床に置いてしまっています。
だから、部屋がまた汚くなっています。
風呂も最近は2日に1回入ればいい方かな。

毎朝顔を洗う

朝、顔を洗うのは中旬までは結構できていました。
朝、顔を洗うとすっきりしてスイッチが入るような気がします。
肌の調子も良いような気がします。
習慣化したいです。

自転車で勢いよく転倒した

倒れた自転車

今月の最も大きな出来事といえばこれだと思います。

その日は暑くて半袖、半ズボンと露出の高い服で外に出ました。
自転車に乗って坂道を下っていたところ、スピードが出すぎているなと思い、緩めようとしたらバランスを崩して勢いよく転倒しました。
両手両足に痣や擦り傷があって、身体全体が次の日くらいまで痛かったです。

活動的になれても、すぐこういうミスをしてしまうんですよね…。

痕が多分残るだろうなという感じなので、それを思うとテンションが下がります。
これから寒くなるので、長袖、長ズボンを着ている間に傷が目立たなくなってくれればいいのですが。頑張ってみます。

日々のこと

昼夜逆転はもっと酷くなって昼過ぎではなく夕方前くらいに起きるようになっています。
日付が変わった頃に眠気が少しありますが、なんか寝たくなくて結局寝なくて、という悪循環です。
いつもと違う時間に起きれても、ずっと眠気があって頭がボーっとして、動きも遅くて、…治したいんですが上手く対処できていません。

中旬くらいまでは活動的になれていたので、野菜を食べたり、久しぶりに魚を食べたりしていました。
だけど、最近はパンしか食べていません。
食器を洗うのも、料理を作るのもなかなか取り掛かれなくて、ぐずぐずして結局作らないというのを繰り返しています。

アンケートは先月よりは答えられたので、先月よりはポイントが貯まったと思います。

今月は全体的に物事に興味が薄まっていました。
アニメも将棋もほとんど観ていません。小説もまた読めなくなりました。
ネットサーフィンをしていても内容があまり入ってきません。

今月を振り返って

先月の終わり頃に嫌なことがあって落ち込んでいました。
長引くかなと思っていましたが、比較的早く行動できるようになったのは良かったです。
活動できるといっても1つ1つに時間がかかるし、気乗りしないことに取り掛かるのに時間がかかる状態に変わりはないので、1日にできることは少しだけですね…。

また動けなくなっているので、早く動けるようになりたいです。

来月できたらいいこと

今月末も先月と同様に身体が重くて来月どれくらい動けるんだろうという感じです。
だから、なんかどうせできないだろうと思ってしまうので、具体的な目標が思い浮かびません。
しなきゃいけないことはもちろんたくさんあります。

今月も強いて挙げるなら、
・気乗りしないからといってだらだらしない
・お金稼ぎに繋がることをする
ですかね。

気乗りしないからといってだらだらしない

この記事を書いていて思ったのですが、気乗りしないと取り掛かるまでにだらだらしてしまうんですよね。
なるべくそういう時間を減らしたいです。
だらだらするにしても「○分だけ、だらだらする」とか「とりあえず○分だけやってみる」というように工夫してみようと思います。
全部やり遂げるのにどれくらいの時間がかかるか考えると憂鬱になってしまって取り掛からないパターンが多いです。
だけど、"途中まででもいいからとりあえずやってみる“という考え方に変えていった方がいい気がします。

お金稼ぎに繋がることをする

ポイントサイトとかアフィリエイトとか投資信託とかFXとか、いつも並べてはいるけどできていません。
いろいろ手を出そうとしているのもいけないと思うのですが。
とりあえず、来月は何か進めれたらと思います。

来月の現状報告では進歩したことを何か書きたいです。頑張ろう。

 

変わり映えのない毎日だから現状報告も毎月同じことを書いている気がする。
寒くなってきたな。

 

これまでの現状報告はこちら
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年9月 30か月目〉
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年8月 29か月目〉
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年7月 28か月目〉
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年6月 27か月目〉
ひきこもり3年目の現状報告〈2018年5月 26か月目〉